”Ett väldigt fint sammanhang att dela livet.
Det som smärtar, och det som behöver få ta tid.
Att få göra det i samtal där man kommer nära varandra känns ovärderligt.”
Självhjälpshuset
Här får du möjlighet att prata utifrån dig själv.
Självhjälp handlar om att få tid och utrymme att stanna upp och börja förstå sig själv.
Du bestämmer själv vad du vill dela – och i vilken takt.
Det är också okej att bara lyssna.
Tillsammans med andra kan du få syn på din riktning och din styrka.
Du behöver inte göra det ensam.
Här får du möjlighet att prata utifrån dig själv.
Självhjälp handlar om att få tid och utrymme att stanna upp och börja förstå sig själv.
Du bestämmer själv vad du vill dela – och i vilken takt. Det är också okej att bara lyssna.
Tillsammans med andra kan du få syn på din riktning och din styrka.
Du behöver inte göra det ensam.
Ge dig själv tid
I våra samtalsgrupper får du något som många saknar i vardagen.
Att få prata till punkt, utan att bli avbruten.
Och att få lyssna i lugn och ro när andra delar.
Det skapar en trygg och respektfull gemenskap.
I våra samtalsgrupper får du något som många saknar i vardagen.
Att få prata till punkt, utan att bli avbruten.
Och att få lyssna i lugn och ro när andra delar.
Det skapar en trygg och respektfull gemenskap.
Bra att veta
Självhjälpshuset är ett komplement till traditionell vård.
Grupperna är deltagarstyrda och följer samtalsmetoden Rundan.
Träffarna är kostnadsfria.
För att få ut så mycket som möjligt kan det vara hjälpsamt att delta regelbundet.
Samtidigt gör du det i din egen takt.
Det som delas i gruppen stannar i gruppen.
Självhjälpshuset är ett komplement till traditionell vård.
Grupperna är deltagarstyrda och följer samtalsmetoden Rundan.
Träffarna är kostnadsfria.
För att få ut så mycket som möjligt kan det vara hjälpsamt att delta regelbundet.
Samtidigt gör du det i din egen takt.
Det som delas i gruppen stannar i gruppen.
Kraft att förändra
Ett samtal kan förändra mycket
Kom och sitt ner en stund.
Vi tror att du har en egen kraft till förändring.
Här får du möjlighet till samtal – oavsett om du lever med psykisk eller fysisk ohälsa.
I gruppen möts vi för att hjälpa oss själva, tillsammans med andra.
Vi som deltar är olika.
Men vi delar en livssituation där vi vill hitta en ny riktning.
Samtalen sker i tur och ordning, i lugn och med respekt för varandra.
Det är ett tryggt rum där du får vara dig själv.
Det som delas i gruppen stannar i gruppen.
Kom och sitt ner en stund.
Vi tror att du har en egen kraft till förändring.
Här får du möjlighet till samtal – oavsett om du lever med psykisk eller fysisk ohälsa.
I gruppen möts vi för att hjälpa oss själva, tillsammans med andra.
Vi som deltar är olika. Men vi delar en livssituation där vi vill hitta en ny riktning.
Samtalen sker i tur och ordning, i lugn och med respekt för varandra.
Det är ett tryggt rum där du får vara dig själv. Det som delas i gruppen stannar i gruppen.
Vanliga frågor och svar
Vad innebär självhjälp?
Självhjälp handlar om att mötas med andra i en liknande livssituation.
Här kan ni stötta varandra genom samtal, erfarenheter och gemenskap.
Det bygger på ömsesidighet – att både få stöd och själv kunna ge.
Det finns inga krav på prestation och inga experter i rummet.
Genom att lyssna och dela kan nya perspektiv växa fram.
Det kan ge både hopp och styrka i vardagen.
Självhjälp handlar om att mötas med andra i en liknande livssituation.
Här kan ni stötta varandra genom samtal, erfarenheter och gemenskap.
Det bygger på ömsesidighet – att både få stöd och själv kunna ge.
Det finns inga krav på prestation och inga experter i rummet.
Genom att lyssna och dela kan nya perspektiv växa fram.
Det kan ge både hopp och styrka i vardagen.
Är det kostnadsfritt? Vad behöver jag göra?
Det kostar inget att delta.
Det du ger är din tid.
Att komma till träffarna och vara med så gott du kan.
Att delta regelbundet kan göra det lättare att få ut mer av gruppen.
Det är också ett sätt att visa omtanke och respekt för varandra i gruppen.
Det kostar inget att delta.
Det du ger är din tid.
Att komma till träffarna och vara med så gott du kan.
Att delta regelbundet kan göra det lättare att få ut mer av gruppen.
Det är också ett sätt att visa omtanke och respekt för varandra i gruppen.
När jag är aktiv i Självhjälpshuset
Kommunikation
När du är med i en grupp ingår du också i en gruppchatt via WhatsApp.
Det är en sluten och trygg chatt som bara gruppens deltagare och en administratör från Självhjälpshuset har tillgång till.
Där kan du till exempel skriva om du inte har möjlighet att komma till en träff.
Kontakt med oss
Om ni i gruppen vill komma i kontakt med oss på Självhjälpshuset kan ni skriva i chatten.
Skriv @hjärnkoll admin, så återkommer vi så snart vi kan.
Kommunikation
När du är med i en grupp ingår du också i en gruppchatt via WhatsApp.
Det är en sluten och trygg chatt som bara gruppens deltagare och en administratör från Självhjälpshuset har tillgång till.
Där kan du till exempel skriva om du inte har möjlighet att komma till en träff.
Kontakt med oss
Om ni i gruppen vill komma i kontakt med oss på Självhjälpshuset kan ni skriva i chatten.
Skriv @hjärnkoll admin, så återkommer vi så snart vi kan.
Finns Självhjälpshuset på flera ställen?
Vi arbetar för att fler ska få möjlighet att ta del av självhjälp i hela länet.
Vill du starta en grupp där du bor?
Fyll i vårt formulär och skriv var du vill att gruppen ska starta, så hjälper vi dig vidare.
Vi arbetar för att fler ska få möjlighet att ta del av självhjälp i hela länet.
Vill du starta en grupp där du bor?
Fyll i vårt formulär och skriv var du vill att gruppen ska starta, så hjälper vi dig vidare.
Ge dig själv tid
Ta plats i ditt eget liv
Självhjälp handlar om att ta plats i sitt eget liv.
Det är inte terapi, men det kan ändå kännas läkande.
Här får du möjlighet att släppa fasaden och sänka garden.
Du blir lyssnad på – precis som du är.
I gruppen växer något tillsammans.
En känsla av att vi inte är ensamma.
Vi bär inte varandra genom att lösa varandras problem.
Vi bär varandra genom att lyssna.
"En droppe droppad i livets älv, har ingen kraft att flyta själv.
Det ställs ett krav på varenda droppe: Hjälp till att hålla de andra uppe."
Det är en del av självhjälpens kärna.
Och en möjlighet att steg för steg ta rodret i ditt eget liv.
Självhjälp handlar om att ta plats i sitt eget liv.
Det är inte terapi, men det kan ändå kännas läkande.
Här får du möjlighet att släppa fasaden och sänka garden.
Du blir lyssnad på – precis som du är.
I gruppen växer något tillsammans. En känsla av att vi inte är ensamma.
Vi bär inte varandra genom att lösa varandras problem.
Vi bär varandra genom att lyssna.
"En droppe droppad i livets älv, har ingen kraft att flyta själv.
Det ställs ett krav på varenda droppe: Hjälp till att hålla de andra uppe."
Det är en del av självhjälpens kärna. Och en möjlighet att steg för steg ta rodret i ditt eget liv.
Prestationsfritt
En trygg plats utan krav
Självhjälpsgruppen är en plats utan krav på prestation.
Här finns inga experter – bara människor som delar sina erfarenheter.
Ingen kommenterar och ingen dömer.
Du pratar när du vill, lyssnar när du behöver.
Det är också helt okej att vara tyst.
Här lägger vi titlar, jobb och roller åt sidan.
Det som förenar oss är att vi vill något annat i livet.
När vi möts på lika villkor kan nya tankar växa fram.
Att känna igen sig i andras berättelser kan vara början på något nytt.
Självhjälpsgruppen är en plats utan krav på prestation.
Här finns inga experter – bara människor som delar sina erfarenheter.
Ingen kommenterar och ingen dömer.
Du pratar när du vill, lyssnar när du behöver. Det är också helt okej att vara tyst.
Här lägger vi titlar, jobb och roller åt sidan.
Det som förenar oss är att vi vill något annat i livet.
När vi möts på lika villkor kan nya tankar växa fram.
Att känna igen sig i andras berättelser kan vara början på något nytt.